Mélatonine : Qu’est-ce que c’est et quelles sont ses vertus ?

Les hormones sont très indispensables pour le bon fonctionnement de l’organisme. Ces protéines sont sécrétées par un organe pour aider un autre organe ou système dans son fonctionnement. Au nombre des hormones les plus importants pour l’Homme, il y a la mélatonine. Mais, qu’est-ce que la mélatonine et quels sont ses vertus ?

C’est quoi la mélatonine ?

La mélatonine est une protéine naturelle (hormone) sécrétée par le cerveau (particulièrement la glande pinéale) chez les Hommes et les mammifères. Cette substance régule les rythmes chrono biologiques et aussi de nombreuses autres sécrétions hormonales. Il s’agit d’une neurohormone fabriquée à partir de la sérotine, qui est elle aussi, un neurotransmetteur issu du tryptophane. Il est aussi important de notifier que la mélatonine est sécrétée quand il y a l’obscurité (absence de lumière). Pour d'autres informations, consultez le site.

Lutter contre les insomnies

La mélatonine est encore très bien connue sous le nom de l’hormone du sommeil. En effet, elle a une action positive sur les fonctions du cerveau. Elle permet de dormir profondément (surtout en l’absence de la lumière) et de se réveiller avec le plein de vitalité. On utilise souvent la mélatonine pour faire face aux décalages du fuseau horaire lors d’un voyage ou même après.

Par ailleurs, elle favorise la concentration et augmente la mémoire. Elle a ainsi un rôle réparateur sur l’organisme. Il est alors très conseillé de s’alimenter avec des aliments contenants de la mélatonine pour profiter de ses vertus.

Vertus antioxydantes, relaxantes et immunostimulantes

La mélatonine favorise la régénération des cellules de l’organisme. Aussi, elle stimule l’organisme et l’aide à mieux se défendre contre les maladies grâce à ses fonctions immunostimulantes. Par ailleurs, il a été démontré que la mélatonine régule l’hypertension artérielle par ses effets relaxants et apaisants.